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如何预防经期综合症

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   学生大多数对于生理知识比较匮乏,也使得很多的学生在月经来临后总是做不好护理工作,甚至出现了经期综合症,而经期综合症对于学生的身心的健康成长影响是很大的。那么,如何预防经期综合症?



  对此,沈阳都市妇科医院的医生指出,学生如果患了经期综合症后,容易出现头痛、思想不集中、记忆力减退等不适症状,影响患者的学习,也可能会出现痛经等一些情况影响患者的生长发育。下面就简单的为大家介绍几种防范经期综合症的方法。


  1、生理知识


  学生朋友们在学习书本知识治好,也可以适当的了解一些生理知识。当然,在这一方面父母的引导作用很大,要让女学生知道月经来潮是每个女人都会有的正常的生理现象。


  2、改善饮食


  学生,青春期少女,张身体的时候,在这段时期内,应该有意识的加强营养,适当的补充一些维生素等营养。但是要注意的是,不要过多的次一些刺激性比较大的食物,或者冷饮之类的。


  3、积极锻炼


  女学生也不要只顾着学习,体育课的时候或者生活之余都应该积极蔡玉一些体育活动,养成锻炼身体的习惯,这样不仅可以增强体质,也有利于身体的健康成长。以后想要有高挑的身材吗?积极锻炼是个不错的方法。


  4、注意卫生


  月经来临后,女性朋友要学会如何去做好经期护理,如何做好个人卫生工作等。出现月经来临后,女生可以及时的与自己的母亲进行沟通,让那个你的母亲高数你,以后该怎么做。


  温馨提示:在孩子长身体的时候,做为家长,作为母亲,应该更关心孩子的健康,有异常情况出现的话,应该及时帮助孩子解决。

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